CBD minyak hemp dan gangguan tidur

Menurut penyelidikan terkini, hampir sepertiga daripada penduduk mengalami gangguan tidur. Dalam jangka pendek, ini bukan masalah yang perlu dirawat. Dalam artikel ini kami akan memberitahu anda lebih lanjut mengenai minyak hemp CBD dan gangguan tidur.
Walau bagaimanapun, jika insomnia mengambil masa yang lama, anda boleh mula mengalami banyak kesan sampingan yang tidak diingini.
Tidur sihat adalah penting bukan sahaja untuk kesihatan mental kita tetapi juga untuk kecergasan keseluruhan kita. Kesan tidur keadaan mental dan fizikal kita, menguatkan sistem imun kita, keseimbangan mental, dan menyumbang kepada fungsi organ dan proses metabolik yang lebih baik.
Jika kita mengalami gangguan tidur, jika ia disebabkan oleh tekanan, atau ia adalah gejala penyakit - tubuh kita berfungsi dengan mengorbankan rizabnya. Ini melemahkan mekanisme imuniti dan pertahanan badan kita dan kita lebih cenderung kepada pelbagai penyakit.
CBD minyak hemp vs pil tidur
Untuk bangun pada waktu pagi, dan segar, aktif dan ceria sepanjang hari hanyalah utopia semata-mata untuk ramai orang. Generasi muda melihat tidur tidak mencukupi sebagai sebahagian daripada gaya hidup mereka.
Walau bagaimanapun, dengan umur, tidur yang tidak mencukupi dan terganggu adalah masalah utama, dan ramai yang merasai pil yang boleh mempunyai banyak kesan sampingan (mengantuk siang hari, keletihan, gangguan kepekatan). Terdapat juga risiko bahawa beberapa pil tidur mungkin ketagihan dan oleh itu ditetapkan oleh doktor hanya untuk masa yang singkat.
CBD minyak hem adalah produk semulajadi (ekstrak rami dibubarkan dalam minyak ganja yang ditekan dengan sejuk dalam kadar tertentu), di mana tiada kajian saintifik telah disebutkan sejauh ini berkaitan dengan kemungkinan kesan sampingan.
Mengikat CBD yang terkandung kepada endocannabinoid reseptor dalam badan kita dan memberi kesan kepada kualiti tidur kita. Kajian terkini juga menunjukkan bahawa cannabinoids terkandung dalam CBD minyak hem juga membantu mengurangkan kesakitan dan dengan itu meningkatkan kualiti tidur.
Gangguan tidur adalah gejala yang disertakan yang diterangkan oleh semua orang yang menderita sakit kronik, dan oleh itu disyorkan bahawa mereka menganggap penggunaan minyak hemp CBD. CBD minyak hem juga dianggap sebagai ubat yang berkesan untuk orang yang mengalami gangguan tidur akibat kebimbangan atau tekanan. CBD secara langsung memberi kesan kepada kitaran tidur dan menyokong fasa REM (tidur mendalam).
CBD minyak hem dan gaya hidup kita
Terdapat pelbagai sebab untuk insomnia, jadi penting untuk mengetahui yang menyebabkan insomnia anda. CBD minyak hem adalah lebih berkesan jika anda mengubah gaya hidup anda.
Dan inilah beberapa petua dari kami untuk meningkatkan kualiti tidur anda:
- Berhati-hati dalam minum kopi, alkohol dan rokok (terutama pada sebelah petang)
- Memastikan persekitaran anda senyap mungkin
- Elakkan daripada ubat-ubatan yang boleh menyebabkan insomnia
- Latihan (sekurang-kurangnya 3 kali seminggu)